sondse1 المراقب العام
عدد الرسائل : 950 العمر : 33 العمل/الترفيه : طالبة المزاج : جيدة البلد : الجزائر ولاية المسيلة الدولة : نقاط : 5641 تاريخ التسجيل : 11/10/2010
| موضوع: نصائح تهمكم الإثنين أكتوبر 11, 2010 9:06 pm | |
| ابدأ يومك ..
على الريق بشرب كوبا من الماء الدافئ مع نصف عصير ليمونه ويمكنك إضافة ملعقة صغيرة من عسل ...وبعد ساعة تناولي فطورك فهذا العصير ينظف الكبد وينقي الجسم ويصفي البشرة .
عند الانتهاء من تناول طعامك ..
تفكر في شرب الشاي الأسود أو الأخضر( على الرغم من فوائده الكثيرة ) فكلاهما يمتص الحديد من الجسم ... والجسم يحتاج الحديد خصوصا للمرضى فقر الدم .. منقول مع بعض التعديل
ولكن تستطيع استبدال الشاي بحبة برتقال .... لأن مفعولة يكون عكس الشاي بأنواعه .... فالبرتقال بعد كل وجبة يساعد الجسم على امتصاص الحديد من الأطعمة والاستفادة منه لكافة الجسم ..
عليك بشرب المريمية ..
فإن كنت لا تعرفين أعشاب المريمية إليك بعض من فوائدها .. فهي تنظم هرمونات الجسم لاحتوائها على الاستروجين .. وما هو الاستروجين ؟ .... أنه هرمون الأنوثة .. الذي ينظم الدورة ويعطيك الملامح الأنثوية في جسمك ويقلل ظهور الشعر الخشن الغير مرغوب بالجسم ..
إضافة إلى أنه مضاد للبكتيريا والالتهابات ... ( أعرف سيدة لم تعاني قط من الالتهابات المهبلية وذلك لأنها دائما تشرب المريمية ) ..
كما ينصح استخدامها قبل الحيض لأنها تساعد على تحسين الحالة المزاجية وعلى تصريف الماء الزائد المحتجز بالجسم خلال هذه الفترة.
وتتميز عشبه المريمية بمفعول مضاد للتعرق .. وتظهر النتيجة بعد ساعتين من شربه .. كما انه مطهر للجروح
سر أنثوي ...
هل تعلمين سيدتي أن مزيج من عصير البرتقال وماء الورد والنعناع .. يعطر الإفرازات الأنثوية ..
ما هو حمض الفوليك ؟ وما فائدته ؟
هو أحد أنواع فيتامين (ب) المتعددة، ويسمى «بي 9»
* « ثبت عملياً وفى أكثر من بحث طبي، أن حامض الفوليك يقلل من احتمال إصابة الجنين بتشوهات الحبل الشوكي مثل الشق الظهري وعدم تكوين الدماغ بنسبة تصل 50 ـ 70%.
« يمنع حدوث تشوهات القلب والكلى والشفاه والحلق المشقوق.
* يلعب دوراً مهماً جداً في إنتاج كريات الدم الحمراء ورفع هيموجلوبين الدم.
* يساعد على منع أمراض القلب والشرايين التاجية وقد يمنع السكتة الدماغية.
* هناك مؤشرات تدل على أن حامض الفوليك قد يقي من بعض أنواع السرطان، مثل سرطان القولون وسرطان عنق الرحم.
هل تعلمون !!
لا تشرب الشاي الأخضر قبل النوم !!
نعم هو صحي ومفيد ... ولكنه أيضا يحتوي على نسبة من الكافيين .. والكافيين مادة منبهة ..
عوض النقص
كما هو معروف لا حدود لاضرار السجائر ، وآخرها حرمان الجسم من فيتامين C فالسيجارة الواحدة تحرق ما يعادل 100 ملغم من فيتامين C . فإذا لم تتمكن من الإقلاع عن التدخين ، عوض ما تفتقده منه بتناول واحد من الأطعمة التالية :
· صحن صغير من البروكولي . · برتقالة متوسطة الحجم . · نصف ببايا .
لمحبي شرب القهوة بشكل يومي : "5" هو العدد فناجين القهوة التي يسمح لك ترشفها باليوم الواحد
لمستخدمي الكمبيوتر: 46 سم هي المسافة الصحية بينك وبين جهاز الكمبيوتر
زيت زهرة الربيع في دراسة حديثة نشرت في صحيفة بريطانية International Journal of cosmetic Science ، تبين أن تناول ما يعادل 6 كبسولات في اليوم من زيت زهرة الربيع لمدة 3 أشهر ، يساعد على إيقاف تكون تجعدات على البشرة .
أربحي مزيدا من الوقت مع هذه الخدعة التجميلية :
اسكبي القليل من المرطب “ Lotion “ في حوض الحمام . فهو يحتوي على الماء والدهن فيلتصق على البشرة ويتسرب عبر مسامها لتلطيفها .
عطري مياه الشرب بنكهة النعناع : [ننصحك بإضافة وريقات طازجة من النعناع إلى مقدار مياه الشرب . ففوائده كثيرة للجسم وهو مفيد لمشاكل المعدة المتحسسة وتليين أغشيتها . وثبت أن النعناع من أهم الأعشاب التي تريح البال وتبعث الراحة والهدوء في جسمك وتبعد التوتر والضغوطات عنك .
آلة الحلاقة:
يعاني بعض الرجال من احمرار البشرة وظهور البثور بعد الحلاقة ، ويؤكد الخبراء أن السبب في ذلك يعود غلى تحسس البشرة وعدم اتباع نظام صحيح في تنظيفها من بقايا الخلايا الميتة ، بالإضافة إلى الاختيار الشيء لآلة الحلاقة وعدم تنظيفها ، والتقنيات الخاطئة التي يرتكبها الكثير من الرجال ، لذا ينصح دائما بالحلاقة في اتجاه نمو الشعر نفسه ، باستخدام زيوت طبيعية مع رغوة الحلاقة لتسهيل عملية انزلاق الشفرة على البشرة ، وينصح كذلك بترطيب المنطقة بعد الحلاقة بمرطب مطهر يحتوي على خلاصة الصبار Aloe Vera المهدئه ليس لذيذ الطعم ، إلا أن دراسات بريطانية أكدت أنه غني جدا بعنصر البورون ، الذي يحفز إنتاج الهرمونات الجنسية الذكرية .
من الضروري : أن تستبدل فرشاة أسنانك بأخرى جديدة كل 8 أسابيع على أقل تقدير . | |
|
hamza28 المدير
عدد الرسائل : 3925 العمر : 39 العمل/الترفيه : مهندس مدني المزاج : هادئ نقاط التميز : 100 الاوسمة : البلد : المسيلة الدولة : نقاط : 9015 تاريخ التسجيل : 15/11/2008
| موضوع: رد: نصائح تهمكم الثلاثاء أكتوبر 12, 2010 12:38 am | |
| | |
|
sondse1 المراقب العام
عدد الرسائل : 950 العمر : 33 العمل/الترفيه : طالبة المزاج : جيدة البلد : الجزائر ولاية المسيلة الدولة : نقاط : 5641 تاريخ التسجيل : 11/10/2010
| موضوع: رد: نصائح تهمكم الثلاثاء أكتوبر 12, 2010 11:24 am | |
| شكرا لك اخي حمزة على المرور العطر | |
|
hocine07
عضو نشيط
عدد الرسائل : 126 العمر : 33 العمل/الترفيه : النت البلد : الجزائر نقاط : 5065 تاريخ التسجيل : 09/11/2010
| موضوع: رد: نصائح تهمكم الثلاثاء نوفمبر 09, 2010 8:44 pm | |
| | |
|
sondse1 المراقب العام
عدد الرسائل : 950 العمر : 33 العمل/الترفيه : طالبة المزاج : جيدة البلد : الجزائر ولاية المسيلة الدولة : نقاط : 5641 تاريخ التسجيل : 11/10/2010
| موضوع: رد: نصائح تهمكم الخميس نوفمبر 11, 2010 12:29 am | |
| | |
|